Pure de lentejas con manzana
enero 31, 2020
Un rico puré, nutritivo y económico y valido para veganos.
- Prep: 55 mins
- Cook: 45 mins
- Productos: 4 Raciones
Instrucciones
1Primero cocemos las lentejas con la zanahoria en trozos el pimiento, 1 cebolla, 1 cabeza de ajos, todo ello entero, y el ramito de hierbas. Dejar cocer unos 20 minutos en olla exprés y 45 en olla normal.
2Mientras, pelar la manzana, cortarla en dados aderezarla con zumo de limón. También tostamos 4 rebanadas de pan en el horno y las partimos en dados.
3Retiráramos de las lentejas ya cocidas el pimiento, la cebolla, la cabeza de ajos y las hierbas. Y reservamos.
4Preparamos un sofrito con 2 cucharadas de aceite y la otra cebolla picada fina, echamos el pimiento verde del guiso de las lentejas, bastante picado, y la salsa de tomate. Agregamos el pimentón con cuidado de que no se queme y añadimos un chorrito de vinagre, mejor de manzana.
5Cuando tengamos listo este sofrito lo incorporamos a las lentejas y dejamos que dé un hervor todo junto añadiendo sal al punto. Espolvoreamos el curry (o cúrcuma, según los gustos) y dejar hervir 2 minutos más. Pasar por la túrmix.
6En el momento de servir, añadiremos el yogur y removeremos bien. Repartiremos por encima los dados de manzana, el pan y el cebollino picado.
Temporada: Todo el año
Publicada por:mirevista.es
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