Nuevo estudio demuestra que las dietas veganas ricas en legumbres son beneficiosas para la disminución de peso
Una dieta vegana mejora la calidad de la dieta, favorece el adelgazamiento y mejora la sensibilidad a la insulina, según un nuevo estudio del Comité de Médicos para una Medicina Responsable publicado en el Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics
¿Cómo Cocinar Lentejas?
Un mito en las dietas vegetarianas es que prescindir de la carne implica que es difícil obtener suficientes proteínas y hierro. Pero con este alimento básico en la despensa, conseguirás un vegetal rico en proteínas que te ayudará a alcanzar tus objetivos de macro y micronutrientes.
Las legumbres son una fuente de energía, un superalimento y una alimentación inteligente
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